Știi ce ai în farfurie

Elan

Calorii și informații nutriționale

carne de vânat, indigen, fript

134
caloriikcal per 100 g
Proteine35 g
Glucide0 g
Grăsimi1,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 134 kcal —
  • Proteine 35 g 70%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 1,3 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 50 mg 2%
  • Colesterol 78 mg 26%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 5 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,2 mg 1%
  • Vitamina K 1,2 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacină (B3) 5,3 mg 33%
  • Vitamina B6 0,37 mg 22%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 6,3 µg 263%
  • Colină 115 mg 21%

Minerale

  • Calciu 4,8 mg 0%
  • Fier 5 mg 28%
  • Magneziu 30 mg 7%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Potasiu 500 mg 11%
  • Zinc 7,5 mg 68%
  • Cupru 0,22 mg 24%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 12,8 µg 23%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13435 g0 g1,3 g
50 g50 g6718 g0 g0,7 g
150 g150 g20153 g0 g2 g
200 g200 g26870 g0 g2,6 g
250 g250 g33588 g0 g3,3 g

Întrebări despre Elan

Câte calorii are 100 g de Elan?

100 g de Elan are 134 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Elan?

50 g de Elan are 67 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Elan?

150 g de Elan are 201 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Elan?

200 g de Elan are 268 kcal, 70 g proteine, 0 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Elan?

250 g de Elan are 335 kcal, 88 g proteine, 0 g glucide și 3,3 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3588 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre