Știi ce ai în farfurie

Elan

Calorii și informații nutriționale

carne de vânat, indigen, crud

124
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 124 kcal —
  • Proteine 22 g 44%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 3 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 65 mg 3%
  • Colesterol 59 mg 20%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1,5 µg 0%
  • Vitamina C 4 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacină (B3) 5 mg 31%

Minerale

  • Calciu 6 mg 0%
  • Fier 3 mg 17%
  • Magneziu 33 mg 8%
  • Fosfor 158 mg 13%
  • Potasiu 317 mg 7%
  • Zinc 5 mg 45%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 30 µg 55%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g12422 g0 g3 g
50 g50 g6211 g0 g1,5 g
150 g150 g18633 g0 g4,5 g
200 g200 g24844 g0 g6 g
250 g250 g31055 g0 g7,5 g

Întrebări despre Elan

Câte calorii are 100 g de Elan?

100 g de Elan are 124 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Elan?

50 g de Elan are 62 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Elan?

150 g de Elan are 186 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Elan?

200 g de Elan are 248 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Elan?

250 g de Elan are 310 kcal, 55 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3587 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre