Știi ce ai în farfurie
curcan
Calorii și informații nutriționale
întreg, doar carne, cu soluție adăugată, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 140 kcal —
- Proteine 27 g 53%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 3,7 g 5%
- Grăsimi saturate 1,1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 223 mg 10%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,26 mg 20%
- Niacină (B3) 9,7 mg 61%
- Acid pantotenic (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,7 µg 70%
- Colină 78,2 mg 14%
Minerale
- Calciu 14 mg 1%
- Fier 0,77 mg 4%
- Magneziu 27 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Potasiu 239 mg 5%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 30,7 µg 56%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 27 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porție | 85 g | 119 | 23 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 porții | 170 g | 238 | 45 g | 0 g | 6,3 g |
| ½ porție | 42,5 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porții | 255 g | 357 | 68 g | 0 g | 9,4 g |
| 4 porții | 340 g | 476 | 91 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 40 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 53 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 67 g | 0 g | 9,3 g |
Alimente similare
- Carne de curcantoate clasele, crud116 kcal / 100 g
- Gât de curcanîntreg, doar carne, crud125 kcal / 100 g
- Friptură de curcandezosat, congelat, condimentat, carne deschisă și închisă la culoare, crud120 kcal / 100 g
- Aripă de curcanîntreg, doar carne, crud115 kcal / 100 g
- Curcan întregfără piele, crud109 kcal / 100 g
- Puipentru friptură, carne închisă, doar carne, crud113 kcal / 100 g
- Piept de curcandin pasăre întreagă, doar carne, cu soluție adăugată, fript127 kcal / 100 g
- Piele de curcanîntreg, deschis și închis, copt459 kcal / 100 g
- Curcan cu pielegăină, carne și piele, fript196 kcal / 100 g
- Pulpă de curcande la pasăre întreagă, doar carne, cu soluție adăugată, fript158 kcal / 100 g
Întrebări despre curcan
Câte calorii are 100 g de curcan?
100 g de curcan are 140 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de curcan?
1 porție (85 g) de curcan are 119 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de curcan?
2 porții (170 g) de curcan are 238 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de curcan?
½ porție (42,5 g) de curcan are 60 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de curcan?
3 porții (255 g) de curcan are 357 kcal, 68 g proteine, 0 g glucide și 9,4 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de curcan?
4 porții (340 g) de curcan are 476 kcal, 91 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de curcan?
50 g de curcan are 70 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de curcan?
150 g de curcan are 210 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172869 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
