Știi ce ai în farfurie

curcan

Calorii și informații nutriționale

întreg, fript, carne și piele, cântărit cu os

124
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi4,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 124 kcal —
  • Proteine 20 g 40%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 4,8 g 6%
  • Grăsimi saturate 1,5 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 60 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 0,04 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacină (B3) 6,6 mg 41%
  • Acid pantotenic (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamina B6 0,31 mg 18%
  • Biotină (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerale

  • Calciu 8 mg 1%
  • Fier 0,6 mg 3%
  • Magneziu 17 mg 4%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Potasiu 230 mg 5%
  • Zinc 1,6 mg 15%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 11 µg 20%
  • Iod 5 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g12420 g0 g4,8 g
50 g50 g6210 g0 g2,4 g
150 g150 g18630 g0 g7,2 g
200 g200 g24840 g0 g9,6 g
250 g250 g31050 g0 g12 g

Întrebări despre curcan

Câte calorii are 100 g de curcan?

100 g de curcan are 124 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 4,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de curcan?

50 g de curcan are 62 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de curcan?

150 g de curcan are 186 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 7,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de curcan?

200 g de curcan are 248 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 9,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de curcan?

250 g de curcan are 310 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 18-368 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre