Știi ce ai în farfurie

Pui întreg

Calorii și informații nutriționale

fript, carne și piele, cântărit cu os

138
caloriikcal per 100 g
Proteine17 g
Glucide0 g
Grăsimi7,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 138 kcal —
  • Proteine 17 g 33%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 7,9 g 10%
  • Grăsimi saturate 2,2 g 11%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 50 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 11 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 0,13 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 5,5 mg 34%
  • Acid pantotenic (B5) 0,81 mg 16%
  • Vitamina B6 0,21 mg 12%
  • Biotină (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 6 µg 2%

Minerale

  • Calciu 7 mg 1%
  • Fier 0,4 mg 2%
  • Magneziu 16 mg 4%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Potasiu 200 mg 4%
  • Zinc 0,9 mg 8%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 9 µg 16%
  • Iod 4 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13817 g0 g7,9 g
50 g50 g698,3 g0 g4 g
150 g150 g20725 g0 g12 g
200 g200 g27633 g0 g16 g
250 g250 g34542 g0 g20 g

Întrebări despre Pui întreg

Câte calorii are 100 g de Pui întreg?

100 g de Pui întreg are 138 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 7,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pui întreg?

50 g de Pui întreg are 69 kcal, 8,3 g proteine, 0 g glucide și 4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pui întreg?

150 g de Pui întreg are 207 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pui întreg?

200 g de Pui întreg are 276 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pui întreg?

250 g de Pui întreg are 345 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 18-342 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre