Știi ce ai în farfurie

curcan

Calorii și informații nutriționale

întreg, crud, cântărit cu os

93
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide0 g
Grăsimi3,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 93 kcal —
  • Proteine 15 g 30%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 3,6 g 5%
  • Grăsimi saturate 1,1 g 6%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 50 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 5 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacină (B3) 5,2 mg 33%
  • Acid pantotenic (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamina B6 0,38 mg 22%
  • Biotină (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerale

  • Calciu 4 mg 0%
  • Fier 0,4 mg 2%
  • Magneziu 16 mg 4%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Potasiu 230 mg 5%
  • Zinc 1,3 mg 12%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Seleniu 8 µg 15%
  • Iod 4 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g9315 g0 g3,6 g
50 g50 g477,6 g0 g1,8 g
150 g150 g14023 g0 g5,4 g
200 g200 g18630 g0 g7,2 g
250 g250 g23338 g0 g9 g

Întrebări despre curcan

Câte calorii are 100 g de curcan?

100 g de curcan are 93 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 3,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de curcan?

50 g de curcan are 47 kcal, 7,6 g proteine, 0 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de curcan?

150 g de curcan are 140 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 5,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de curcan?

200 g de curcan are 186 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 7,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de curcan?

250 g de curcan are 233 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 9 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 18-353 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre