Știi ce ai în farfurie

Crackers sărați

Calorii și informații nutriționale

sărați

442

caloriikcal per 100 g

Proteine9 g

Glucide58 g

Grăsimi19 g

Procentul caloriilor

Înregistrează acest aliment în Calori

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Calorii 442 kcal —
Proteine 9 g 18%
Glucide 58 g 21%
Grăsimi 19 g 24%
Grăsimi saturate 11 g 53%
Fibre 2,7 g 10%
Zaharuri 1,5 g —
Sodiu 884 mg 38%
Colesterol 4,1 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

Vitamina A 2,6 µg 0%
Vitamina C 0,01 mg 0%
Vitamina D 0,02 µg 0%
Vitamina E 1,2 mg 8%
Vitamina K 11,6 µg 10%
Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
Niacină (B3) 0,69 mg 4%
Vitamina B6 0,08 mg 5%
Folat (B9) 10,9 µg 3%
Vitamina B12 0,03 µg 1%

Minerale

Calciu 22,8 mg 2%
Fier 0,71 mg 4%
Magneziu 25,1 mg 6%
Fosfor 94,4 mg 8%
Potasiu 125 mg 3%
Zinc 0,63 mg 6%
Cupru 0,14 mg 15%
Mangan 0,45 mg 20%
Seleniu 8 µg 15%
Iod 8,3 µg 6%

Calorii per porție

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	442	9 g	58 g	19 g
50 g	50 g	221	4,5 g	29 g	9,4 g
150 g	150 g	663	14 g	87 g	28 g
200 g	200 g	884	18 g	116 g	38 g
250 g	250 g	1105	22 g	145 g	47 g

Alimente similare

Întrebări despre Crackers sărați

Cum poți folosi crackerul sărat într-o crustă crocantă?

Zdrobește-l fin și amestecă-l cu puțin unt topit pentru o bază de tartă sărată sau presară-l deasupra unei budinci la cuptor. Pentru crustă de pește ori pui, trece bucățile prin ou, apoi prin cracker mărunțit și coace-le până se rumenesc.

Cum păstrezi crackerul sărat crocant după ce ai deschis pachetul?

Închide-l într-o pungă cu fermoar sau într-o cutie etanșă și ține-l într-un loc uscat, departe de aburul din bucătărie. Dacă s-a înmuiat, întinde-l pe o tavă și încălzește-l câteva minute la 150 °C, apoi lasă-l să se răcească înainte să-l depozitezi.

Cu ce se potrivește crackerul sărat pentru o gustare rapidă?

Încearcă-l cu brânză proaspătă, hummus sau pastă de ton; textura lui crocantă contrastează bine cu cremele tartinabile. Se servește și lângă supă, în loc de pâine.

Poți înlocui pesmetul cu cracker sărat?

Da. Zdrobește crackerul până obții firimituri și folosește-l în aceeași cantitate pentru chiftele, crochete sau pentru a acoperi legume înainte de coacere; redu sarea din rețetă, fiindcă crackerul este deja sărat.

Ce nutrienți se remarcă în crackerul sărat?

Oferă cantități notabile de tiamină, riboflavină, niacină și folat: are 0,05 mg de tiamină și 10,9 µg de folat la 100 g. Este și o sursă de fier, cu 0,71 mg la 100 g.

Cum diferă crackerul sărat de crackers standard pentru gustări?

Crackers standard pentru gustări au mai multă energie și grăsime: 502 kcal și 25,3 g de grăsime la 100 g, față de 442 kcal și 19 g în crackerul sărat. Crackerul sărat are mai mulți carbohidrați, cu 58 g față de 59,4 g.

Sursa: Fineli (Finland) 29769 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre