Știi ce ai în farfurie

Craker sărat

Calorii și informații nutriționale

de asemenea stridie, sodă, supă, cu conținut scăzut de grăsimi și sodiu

393
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide80 g
Grăsimi1,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 393 kcal —
  • Proteine 11 g 21%
  • Glucide 80 g 29%
  • Grăsimi 1,6 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 2,7 g 10%
  • Zaharuri 0,4 g —
  • Sodiu 849 mg 37%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,12 mg 1%
  • Vitamina K 4,9 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,52 mg 43%
  • Riboflavină (B2) 0,59 mg 45%
  • Niacină (B3) 5,7 mg 36%
  • Acid pantotenic (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 124 µg 31%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 19,6 mg 4%

Minerale

  • Calciu 22 mg 2%
  • Fier 7,7 mg 43%
  • Magneziu 26 mg 6%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Potasiu 115 mg 2%
  • Zinc 0,94 mg 9%
  • Cupru 0,15 mg 16%
  • Mangan 0,64 mg 28%
  • Seleniu 21,4 µg 39%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g39311 g80 g1,6 g
50 g50 g1975,3 g40 g0,8 g
150 g150 g59016 g119 g2,4 g
200 g200 g78621 g159 g3,2 g
250 g250 g98326 g199 g4 g

Întrebări despre Craker sărat

Câte calorii are 100 g de Craker sărat?

100 g de Craker sărat are 393 kcal, 11 g proteine, 80 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Craker sărat?

50 g de Craker sărat are 197 kcal, 5,3 g proteine, 40 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Craker sărat?

150 g de Craker sărat are 590 kcal, 16 g proteine, 119 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Craker sărat?

200 g de Craker sărat are 786 kcal, 21 g proteine, 159 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Craker sărat?

250 g de Craker sărat are 983 kcal, 26 g proteine, 199 g glucide și 4 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 4052 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre