Știi ce ai în farfurie

Cracker sărat

Calorii și informații nutriționale

de asemenea, de stridii, de sodă, de supă, din grâu integral sau cereale integrale

413
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide64 g
Grăsimi8,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 413 kcal —
  • Proteine 13 g 26%
  • Glucide 64 g 23%
  • Grăsimi 8,8 g 11%
  • Grăsimi saturate 0,9 g 4%
  • Fibre 6,6 g 24%
  • Zaharuri 1,8 g —
  • Sodiu 811 mg 35%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,2 mg 8%
  • Vitamina K 11,3 µg 9%
  • Tiamină (B1) 0,51 mg 43%
  • Riboflavină (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacină (B3) 2,5 mg 16%
  • Acid pantotenic (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 106 µg 27%
  • Vitamina B12 0,01 µg 0%
  • Colină 8,1 mg 1%

Minerale

  • Calciu 29,2 mg 2%
  • Fier 5,4 mg 30%
  • Magneziu 81,3 mg 19%
  • Fosfor 242 mg 19%
  • Potasiu 255 mg 5%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Cupru 0,33 mg 37%
  • Mangan 1,8 mg 80%
  • Seleniu 8,5 µg 15%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g41313 g64 g8,8 g
50 g50 g2076,4 g32 g4,4 g
150 g150 g62019 g96 g13 g
200 g200 g82626 g128 g18 g
250 g250 g103332 g160 g22 g

Întrebări despre Cracker sărat

Câte calorii are 100 g de Cracker sărat?

100 g de Cracker sărat are 413 kcal, 13 g proteine, 64 g glucide și 8,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cracker sărat?

50 g de Cracker sărat are 207 kcal, 6,4 g proteine, 32 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cracker sărat?

150 g de Cracker sărat are 620 kcal, 19 g proteine, 96 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cracker sărat?

200 g de Cracker sărat are 826 kcal, 26 g proteine, 128 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cracker sărat?

250 g de Cracker sărat are 1033 kcal, 32 g proteine, 160 g glucide și 22 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 7066 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre