Știi ce ai în farfurie
Craker sărat
Calorii și informații nutriționale
de asemenea stridie, sodă, supă, fără sare deasupra
423
caloriikcal per 100 g
Proteine10 g
Glucide72 g
Grăsimi9,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 423 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Glucide 72 g 26%
- Grăsimi 9,4 g 12%
- Grăsimi saturate 2,3 g 11%
- Fibre 2,5 g 9%
- Zaharuri 1,4 g —
- Sodiu 383 mg 17%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 9,2 µg 8%
- Tiamină (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavină (B2) 0,56 mg 43%
- Niacină (B3) 6,6 mg 41%
- Acid pantotenic (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 204 µg 51%
- Vitamina B12 0,01 µg 0%
Minerale
- Calciu 27,6 mg 2%
- Fier 5,3 mg 29%
- Magneziu 27,7 mg 7%
- Fosfor 118 mg 9%
- Potasiu 164 mg 3%
- Zinc 0,77 mg 7%
- Cupru 0,17 mg 19%
- Mangan 0,63 mg 28%
- Seleniu 7 µg 13%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 423 | 10 g | 72 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 5,1 g | 36 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 635 | 15 g | 108 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 847 | 20 g | 144 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1058 | 26 g | 180 g | 23 g |
Alimente similare
Întrebări despre Craker sărat
Câte calorii are 100 g de Craker sărat?
100 g de Craker sărat are 423 kcal, 10 g proteine, 72 g glucide și 9,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Craker sărat?
50 g de Craker sărat are 212 kcal, 5,1 g proteine, 36 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Craker sărat?
150 g de Craker sărat are 635 kcal, 15 g proteine, 108 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Craker sărat?
200 g de Craker sărat are 847 kcal, 20 g proteine, 144 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Craker sărat?
250 g de Craker sărat are 1058 kcal, 26 g proteine, 180 g glucide și 23 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 4040 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
