Știi ce ai în farfurie

Cottage pie sau shepherd's pie

Calorii și informații nutriționale

reîncălzit

111
caloriikcal per 100 g
Proteine4,5 g
Glucide12 g
Grăsimi5,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 111 kcal —
  • Proteine 4,5 g 9%
  • Glucide 12 g 4%
  • Grăsimi 5,4 g 7%
  • Grăsimi saturate 2,4 g 12%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Zaharuri 1,6 g —
  • Sodiu 240 mg 10%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 35 µg 4%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,28 mg 2%
  • Vitamina K 1,1 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 1,3 mg 8%
  • Acid pantotenic (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%
  • Biotină (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerale

  • Calciu 20 mg 2%
  • Fier 0,7 mg 4%
  • Magneziu 14 mg 3%
  • Fosfor 65 mg 5%
  • Potasiu 240 mg 5%
  • Zinc 0,9 mg 8%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,08 mg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1114,5 g12 g5,4 g
50 g50 g562,3 g6 g2,7 g
150 g150 g1676,8 g18 g8,1 g
200 g200 g2229 g24 g11 g
250 g250 g27811 g30 g14 g

Întrebări despre Cottage pie sau shepherd's pie

Câte calorii are 100 g de Cottage pie sau shepherd's pie?

100 g de Cottage pie sau shepherd's pie are 111 kcal, 4,5 g proteine, 12 g glucide și 5,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cottage pie sau shepherd's pie?

50 g de Cottage pie sau shepherd's pie are 56 kcal, 2,3 g proteine, 6 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cottage pie sau shepherd's pie?

150 g de Cottage pie sau shepherd's pie are 167 kcal, 6,8 g proteine, 18 g glucide și 8,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cottage pie sau shepherd's pie?

200 g de Cottage pie sau shepherd's pie are 222 kcal, 9 g proteine, 24 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cottage pie sau shepherd's pie?

250 g de Cottage pie sau shepherd's pie are 278 kcal, 11 g proteine, 30 g glucide și 14 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 19-494 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre