Știi ce ai în farfurie

Cottage pie

Calorii și informații nutriționale

făcut în casă

126
caloriikcal per 100 g
Proteine6,3 g
Glucide10 g
Grăsimi6,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 126 kcal —
  • Proteine 6,3 g 13%
  • Glucide 10 g 4%
  • Grăsimi 6,3 g 8%
  • Grăsimi saturate 2,4 g 12%
  • Fibre 1,3 g 5%
  • Zaharuri 1,6 g —
  • Sodiu 155 mg 7%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 5 mg 6%
  • Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 1,5 mg 9%
  • Acid pantotenic (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamina B6 0,26 mg 15%
  • Biotină (B7) 0,8 µg 3%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 0,5 µg 21%

Minerale

  • Calciu 17 mg 1%
  • Fier 0,59 mg 3%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 66 mg 5%
  • Potasiu 279 mg 6%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Seleniu 3 µg 5%
  • Iod 6 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1266,3 g10 g6,3 g
50 g50 g633,2 g5,2 g3,2 g
150 g150 g1899,5 g16 g9,5 g
200 g200 g25213 g21 g13 g
250 g250 g31516 g26 g16 g

Întrebări despre Cottage pie

Câte calorii are 100 g de Cottage pie?

100 g de Cottage pie are 126 kcal, 6,3 g proteine, 10 g glucide și 6,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cottage pie?

50 g de Cottage pie are 63 kcal, 3,2 g proteine, 5,2 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cottage pie?

150 g de Cottage pie are 189 kcal, 9,5 g proteine, 16 g glucide și 9,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cottage pie?

200 g de Cottage pie are 252 kcal, 13 g proteine, 21 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cottage pie?

250 g de Cottage pie are 315 kcal, 16 g proteine, 26 g glucide și 16 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 19-575 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre