Știi ce ai în farfurie

Cotlet de miel la cuptor

Calorii și informații nutriționale

australian, importat, proaspăt, frenched, cu os, doar carne slabă, curățat la 1/8" grăsime, gătit, fript

244
caloriikcal per 100 g
Proteine28 g
Glucide0 g
Grăsimi15 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 244 kcal —
  • Proteine 28 g 56%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 15 g 19%
  • Grăsimi saturate 6,8 g 34%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 67 mg 3%
  • Colesterol 96 mg 32%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,51 mg 3%
  • Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavină (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacină (B3) 6,6 mg 41%
  • Acid pantotenic (B5) 0,54 mg 11%
  • Vitamina B6 0,56 mg 33%
  • Vitamina B12 1,5 µg 63%

Minerale

  • Calciu 6 mg 0%
  • Fier 2,6 mg 15%
  • Magneziu 22 mg 5%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Potasiu 237 mg 5%
  • Zinc 3 mg 27%
  • Cupru 0,11 mg 13%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Seleniu 16,5 µg 30%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g24428 g0 g15 g
1 porție85 g20724 g0 g12 g
2 porții170 g41548 g0 g25 g
½ porție42,5 g10412 g0 g6,2 g
3 porții255 g62271 g0 g37 g
4 porții340 g83095 g0 g50 g
50 g50 g12214 g0 g7,3 g
150 g150 g36642 g0 g22 g
200 g200 g48856 g0 g29 g
250 g250 g61070 g0 g37 g

Întrebări despre Cotlet de miel la cuptor

Câte calorii are 100 g de Cotlet de miel la cuptor?

100 g de Cotlet de miel la cuptor are 244 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (85 g) de Cotlet de miel la cuptor?

1 porție (85 g) de Cotlet de miel la cuptor are 207 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (170 g) de Cotlet de miel la cuptor?

2 porții (170 g) de Cotlet de miel la cuptor are 415 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Cotlet de miel la cuptor?

½ porție (42,5 g) de Cotlet de miel la cuptor are 104 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 6,2 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (255 g) de Cotlet de miel la cuptor?

3 porții (255 g) de Cotlet de miel la cuptor are 622 kcal, 71 g proteine, 0 g glucide și 37 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (340 g) de Cotlet de miel la cuptor?

4 porții (340 g) de Cotlet de miel la cuptor are 830 kcal, 95 g proteine, 0 g glucide și 50 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cotlet de miel la cuptor?

50 g de Cotlet de miel la cuptor are 122 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 7,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cotlet de miel la cuptor?

150 g de Cotlet de miel la cuptor are 366 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 174890 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre