Știi ce ai în farfurie

Cordon bleu de curcan

Calorii și informații nutriționale

prăjit

215
caloriikcal per 100 g
Proteine24 g
Glucide6,8 g
Grăsimi10 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 215 kcal —
  • Proteine 24 g 48%
  • Glucide 6,8 g 2%
  • Grăsimi 10 g 13%
  • Grăsimi saturate 3,1 g 16%
  • Fibre 0,3 g 1%
  • Zaharuri 0,2 g —
  • Sodiu 407 mg 18%
  • Colesterol 89,5 mg 30%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 83,2 µg 9%
  • Vitamina C 0,86 mg 1%
  • Vitamina D 0,58 µg 3%
  • Vitamina E 1,7 mg 11%
  • Vitamina K 39,2 µg 33%
  • Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacină (B3) 6,2 mg 39%
  • Vitamina B6 0,43 mg 25%
  • Folat (B9) 22,7 µg 6%
  • Vitamina B12 1,1 µg 46%

Minerale

  • Calciu 93,7 mg 7%
  • Fier 1,3 mg 7%
  • Magneziu 21 mg 5%
  • Fosfor 196 mg 16%
  • Potasiu 230 mg 5%
  • Zinc 2,4 mg 22%
  • Cupru 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Seleniu 25 µg 45%
  • Iod 30,9 µg 21%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g21524 g6,8 g10 g
50 g50 g10812 g3,4 g5 g
150 g150 g32336 g10 g15 g
200 g200 g43048 g14 g20 g
250 g250 g53861 g17 g25 g

Întrebări despre Cordon bleu de curcan

Câte calorii are 100 g de Cordon bleu de curcan?

100 g de Cordon bleu de curcan are 215 kcal, 24 g proteine, 6,8 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cordon bleu de curcan?

50 g de Cordon bleu de curcan are 108 kcal, 12 g proteine, 3,4 g glucide și 5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cordon bleu de curcan?

150 g de Cordon bleu de curcan are 323 kcal, 36 g proteine, 10 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cordon bleu de curcan?

200 g de Cordon bleu de curcan are 430 kcal, 48 g proteine, 14 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cordon bleu de curcan?

250 g de Cordon bleu de curcan are 538 kcal, 61 g proteine, 17 g glucide și 25 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 34471 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre