Știi ce ai în farfurie

Cod sărat

Calorii și informații nutriționale

sărat, uscat

210
caloriikcal per 100 g
Proteine48 g
Glucide1,1 g
Grăsimi1,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 210 kcal —
  • Proteine 48 g 95%
  • Glucide 1,1 g 0%
  • Grăsimi 1,7 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 2%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 4900 mg 213%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 24,5 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 4 µg 20%
  • Vitamina K 0,4 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacină (B3) 5,3 mg 33%
  • Acid pantotenic (B5) 1 mg 20%
  • Vitamina B6 0,58 mg 34%
  • Folat (B9) 22,3 µg 6%
  • Vitamina B12 5,4 µg 226%

Minerale

  • Calciu 124 mg 10%
  • Fier 2,1 mg 12%
  • Magneziu 80,7 mg 19%
  • Fosfor 551 mg 44%
  • Potasiu 1300 mg 28%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Iod 230 µg 153%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g21048 g1,1 g1,7 g
50 g50 g10524 g0,6 g0,8 g
150 g150 g31571 g1,7 g2,5 g
200 g200 g42095 g2,2 g3,3 g
250 g250 g525119 g2,8 g4,2 g

Întrebări despre Cod sărat

Câte calorii are 100 g de Cod sărat?

100 g de Cod sărat are 210 kcal, 48 g proteine, 1,1 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cod sărat?

50 g de Cod sărat are 105 kcal, 24 g proteine, 0,6 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cod sărat?

150 g de Cod sărat are 315 kcal, 71 g proteine, 1,7 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cod sărat?

200 g de Cod sărat are 420 kcal, 95 g proteine, 2,2 g glucide și 3,3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cod sărat?

250 g de Cod sărat are 525 kcal, 119 g proteine, 2,8 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 26098 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre