Știi ce ai în farfurie

Chicken or turkey parmigiana

Calorii și informații nutriționale

174
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Glucide7,5 g
Grăsimi8,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 174 kcal —
  • Proteine 16 g 33%
  • Glucide 7,5 g 3%
  • Grăsimi 8,3 g 11%
  • Grăsimi saturate 2,6 g 13%
  • Fibre 0,8 g 3%
  • Zaharuri 1,7 g —
  • Sodiu 414 mg 18%
  • Colesterol 73 mg 24%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 50 µg 6%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 1,4 mg 9%
  • Vitamina K 4,5 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacină (B3) 3,4 mg 22%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamina B12 0,25 µg 10%
  • Colină 52,8 mg 10%

Minerale

  • Calciu 117 mg 9%
  • Fier 1 mg 6%
  • Magneziu 21 mg 5%
  • Fosfor 178 mg 14%
  • Potasiu 228 mg 5%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Seleniu 19,5 µg 35%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g17416 g7,5 g8,3 g
1 porție182 g31730 g14 g15 g
2 porții364 g63359 g27 g30 g
½ porție91 g15815 g6,8 g7,6 g
3 porții546 g95089 g41 g46 g
4 porții728 g1267118 g55 g61 g
50 g50 g878,1 g3,8 g4,2 g
150 g150 g26124 g11 g13 g
200 g200 g34833 g15 g17 g
250 g250 g43541 g19 g21 g

Întrebări despre Chicken or turkey parmigiana

Câte calorii are 100 g de Chicken or turkey parmigiana?

100 g de Chicken or turkey parmigiana are 174 kcal, 16 g proteine, 7,5 g glucide și 8,3 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (182 g) de Chicken or turkey parmigiana?

1 porție (182 g) de Chicken or turkey parmigiana are 317 kcal, 30 g proteine, 14 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (364 g) de Chicken or turkey parmigiana?

2 porții (364 g) de Chicken or turkey parmigiana are 633 kcal, 59 g proteine, 27 g glucide și 30 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (91 g) de Chicken or turkey parmigiana?

½ porție (91 g) de Chicken or turkey parmigiana are 158 kcal, 15 g proteine, 6,8 g glucide și 7,6 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (546 g) de Chicken or turkey parmigiana?

3 porții (546 g) de Chicken or turkey parmigiana are 950 kcal, 89 g proteine, 41 g glucide și 46 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (728 g) de Chicken or turkey parmigiana?

4 porții (728 g) de Chicken or turkey parmigiana are 1267 kcal, 118 g proteine, 55 g glucide și 61 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Chicken or turkey parmigiana?

50 g de Chicken or turkey parmigiana are 87 kcal, 8,1 g proteine, 3,8 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Chicken or turkey parmigiana?

150 g de Chicken or turkey parmigiana are 261 kcal, 24 g proteine, 11 g glucide și 13 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27146300 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre