Știi ce ai în farfurie
cereale mic dejun Post Shredded Wheat ușor glazurate mărime lingură
Calorii și informații nutriționale
cereale pentru micul dejun gata de consum
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 352 kcal —
- Proteine 7,8 g 16%
- Glucide 74 g 27%
- Grăsimi 1,9 g 2%
- Grăsimi saturate 0,3 g 2%
- Fibre 9,6 g 34%
- Zaharuri 22 g —
- Sodiu 19 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Vitamina K 1 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavină (B2) 0,82 mg 63%
- Niacină (B3) 9,6 mg 60%
- Acid pantotenic (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamina B6 0,96 mg 56%
- Folat (B9) 192 µg 48%
- Vitamina B12 2,9 µg 120%
- Colină 20 mg 4%
Minerale
- Calciu 13 mg 1%
- Fier 3,5 mg 19%
- Magneziu 93 mg 22%
- Fosfor 276 mg 22%
- Potasiu 327 mg 7%
- Zinc 2,9 mg 26%
- Cupru 0,17 mg 19%
- Mangan 4,2 mg 183%
- Seleniu 4,1 µg 7%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 7,8 g | 74 g | 1,9 g |
| 1 porție | 52 g | 183 | 4,1 g | 39 g | 1 g |
| 2 porții | 104 g | 366 | 8,1 g | 77 g | 2 g |
| ½ porție | 26 g | 92 | 2 g | 19 g | 0,5 g |
| 3 porții | 156 g | 549 | 12 g | 116 g | 3 g |
| 4 porții | 208 g | 732 | 16 g | 154 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 3,9 g | 37 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 12 g | 111 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 16 g | 148 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 20 g | 186 g | 4,8 g |
Alimente similare
- Cereale mic dejun Post Shredded Wheat mărime lingură originalcereale pentru micul dejun gata de consum351 kcal / 100 g
- Cereale Post Shredded Wheat n' Bran mărime lingurăcereale gata de consum339 kcal / 100 g
- Biscuit mare original Post Shredded Wheatcereale pentru micul dejun gata de consum337 kcal / 100 g
Întrebări despre cereale mic dejun Post Shredded Wheat ușor glazurate mărime lingură
Câte calorii are 100 g de cereale mic dejun Post Shredded Wheat ușor glazurate mărime lingură?
100 g de cereale mic dejun Post Shredded Wheat ușor glazurate mărime lingură are 352 kcal, 7,8 g proteine, 74 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (52 g) de cereale mic dejun Post Shredded Wheat ușor glazurate mărime lingură?
1 porție (52 g) de cereale mic dejun Post Shredded Wheat ușor glazurate mărime lingură are 183 kcal, 4,1 g proteine, 39 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (104 g) de cereale mic dejun Post Shredded Wheat ușor glazurate mărime lingură?
2 porții (104 g) de cereale mic dejun Post Shredded Wheat ușor glazurate mărime lingură are 366 kcal, 8,1 g proteine, 77 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (26 g) de cereale mic dejun Post Shredded Wheat ușor glazurate mărime lingură?
½ porție (26 g) de cereale mic dejun Post Shredded Wheat ușor glazurate mărime lingură are 92 kcal, 2 g proteine, 19 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (156 g) de cereale mic dejun Post Shredded Wheat ușor glazurate mărime lingură?
3 porții (156 g) de cereale mic dejun Post Shredded Wheat ușor glazurate mărime lingură are 549 kcal, 12 g proteine, 116 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (208 g) de cereale mic dejun Post Shredded Wheat ușor glazurate mărime lingură?
4 porții (208 g) de cereale mic dejun Post Shredded Wheat ușor glazurate mărime lingură are 732 kcal, 16 g proteine, 154 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de cereale mic dejun Post Shredded Wheat ușor glazurate mărime lingură?
50 g de cereale mic dejun Post Shredded Wheat ușor glazurate mărime lingură are 176 kcal, 3,9 g proteine, 37 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de cereale mic dejun Post Shredded Wheat ușor glazurate mărime lingură?
150 g de cereale mic dejun Post Shredded Wheat ușor glazurate mărime lingură are 528 kcal, 12 g proteine, 111 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173918 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
