Știi ce ai în farfurie
cereale mic dejun Post Shredded Wheat mărime lingură original
Calorii și informații nutriționale
cereale pentru micul dejun gata de consum
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 351 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Glucide 69 g 25%
- Grăsimi 2,1 g 3%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Fibre 12 g 44%
- Zaharuri 0,9 g —
- Sodiu 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,65 mg 4%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 5,6 mg 35%
- Acid pantotenic (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 23,1 mg 4%
Minerale
- Calciu 58 mg 4%
- Fier 2,5 mg 14%
- Magneziu 133 mg 32%
- Fosfor 384 mg 31%
- Potasiu 387 mg 8%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cupru 0,33 mg 37%
- Seleniu 5,9 µg 11%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 12 g | 69 g | 2,1 g |
| 1 porție | 49 g | 172 | 5,8 g | 34 g | 1 g |
| 2 porții | 98 g | 344 | 12 g | 68 g | 2,1 g |
| ½ porție | 24,5 g | 86 | 2,9 g | 17 g | 0,5 g |
| 3 porții | 147 g | 516 | 17 g | 101 g | 3,1 g |
| 4 porții | 196 g | 688 | 23 g | 135 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5,9 g | 35 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 18 g | 104 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 24 g | 138 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 30 g | 173 g | 5,3 g |
Alimente similare
Întrebări despre cereale mic dejun Post Shredded Wheat mărime lingură original
Câte calorii are 100 g de cereale mic dejun Post Shredded Wheat mărime lingură original?
100 g de cereale mic dejun Post Shredded Wheat mărime lingură original are 351 kcal, 12 g proteine, 69 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (49 g) de cereale mic dejun Post Shredded Wheat mărime lingură original?
1 porție (49 g) de cereale mic dejun Post Shredded Wheat mărime lingură original are 172 kcal, 5,8 g proteine, 34 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (98 g) de cereale mic dejun Post Shredded Wheat mărime lingură original?
2 porții (98 g) de cereale mic dejun Post Shredded Wheat mărime lingură original are 344 kcal, 12 g proteine, 68 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (24,5 g) de cereale mic dejun Post Shredded Wheat mărime lingură original?
½ porție (24,5 g) de cereale mic dejun Post Shredded Wheat mărime lingură original are 86 kcal, 2,9 g proteine, 17 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (147 g) de cereale mic dejun Post Shredded Wheat mărime lingură original?
3 porții (147 g) de cereale mic dejun Post Shredded Wheat mărime lingură original are 516 kcal, 17 g proteine, 101 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (196 g) de cereale mic dejun Post Shredded Wheat mărime lingură original?
4 porții (196 g) de cereale mic dejun Post Shredded Wheat mărime lingură original are 688 kcal, 23 g proteine, 135 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de cereale mic dejun Post Shredded Wheat mărime lingură original?
50 g de cereale mic dejun Post Shredded Wheat mărime lingură original are 176 kcal, 5,9 g proteine, 35 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de cereale mic dejun Post Shredded Wheat mărime lingură original?
150 g de cereale mic dejun Post Shredded Wheat mărime lingură original are 527 kcal, 18 g proteine, 104 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173911 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
