Știi ce ai în farfurie
cereale Golden Puffs
Calorii și informații nutriționale
malt-o-meal, gata de consum
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 370 kcal —
- Proteine 5,8 g 12%
- Glucide 87 g 32%
- Grăsimi 0,9 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 2,6 g 9%
- Zaharuri 51 g —
- Sodiu 204 mg 9%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 555 µg 62%
- Vitamina C 27,6 mg 31%
- Vitamina D 3,8 µg 19%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamină (B1) 1,7 mg 145%
- Riboflavină (B2) 2,2 mg 167%
- Niacină (B3) 25,2 mg 157%
- Acid pantotenic (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 2,1 mg 122%
- Folat (B9) 741 µg 185%
- Vitamina B12 6,7 µg 278%
- Colină 14,4 mg 3%
Minerale
- Calciu 11 mg 1%
- Fier 7,9 mg 44%
- Magneziu 46 mg 11%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potasiu 204 mg 4%
- Zinc 7,3 mg 66%
- Cupru 0,3 mg 33%
- Mangan 0,85 mg 37%
- Seleniu 27,2 µg 49%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 5,8 g | 87 g | 0,9 g |
| 1 porție | 27 g | 100 | 1,6 g | 24 g | 0,2 g |
| 2 porții | 54 g | 200 | 3,1 g | 47 g | 0,5 g |
| ½ porție | 13,5 g | 50 | 0,8 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porții | 81 g | 300 | 4,7 g | 71 g | 0,7 g |
| 4 porții | 108 g | 400 | 6,2 g | 94 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 2,9 g | 44 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 8,7 g | 131 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 12 g | 174 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 14 g | 218 g | 2,2 g |
Alimente similare
Întrebări despre cereale Golden Puffs
Câte calorii are 100 g de cereale Golden Puffs?
100 g de cereale Golden Puffs are 370 kcal, 5,8 g proteine, 87 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (27 g) de cereale Golden Puffs?
1 porție (27 g) de cereale Golden Puffs are 100 kcal, 1,6 g proteine, 24 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (54 g) de cereale Golden Puffs?
2 porții (54 g) de cereale Golden Puffs are 200 kcal, 3,1 g proteine, 47 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (13,5 g) de cereale Golden Puffs?
½ porție (13,5 g) de cereale Golden Puffs are 50 kcal, 0,8 g proteine, 12 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (81 g) de cereale Golden Puffs?
3 porții (81 g) de cereale Golden Puffs are 300 kcal, 4,7 g proteine, 71 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (108 g) de cereale Golden Puffs?
4 porții (108 g) de cereale Golden Puffs are 400 kcal, 6,2 g proteine, 94 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de cereale Golden Puffs?
50 g de cereale Golden Puffs are 185 kcal, 2,9 g proteine, 44 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de cereale Golden Puffs?
150 g de cereale Golden Puffs are 555 kcal, 8,7 g proteine, 131 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174643 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
