Știi ce ai în farfurie
cereale Blueberry Morning
Calorii și informații nutriționale
post selects, gata de consum
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 395 kcal —
- Proteine 6,5 g 13%
- Glucide 77 g 28%
- Grăsimi 5,3 g 7%
- Grăsimi saturate 0,6 g 3%
- Fibre 4,7 g 17%
- Zaharuri 29 g —
- Sodiu 341 mg 15%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 400 µg 44%
- Vitamina C 0,9 mg 1%
- Vitamina D 1,8 µg 9%
- Vitamina E 1,6 mg 10%
- Vitamina K 12,7 µg 11%
- Tiamină (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavină (B2) 0,8 mg 62%
- Niacină (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamina B6 0,9 mg 53%
- Folat (B9) 182 µg 46%
- Vitamina B12 2,7 µg 113%
- Colină 16,3 mg 3%
Minerale
- Calciu 41 mg 3%
- Fier 3,3 mg 18%
- Magneziu 57 mg 14%
- Fosfor 162 mg 13%
- Potasiu 195 mg 4%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cupru 0,2 mg 22%
- Seleniu 16,7 µg 30%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 6,5 g | 77 g | 5,3 g |
| 1 porție | 55 g | 217 | 3,6 g | 42 g | 2,9 g |
| 2 porții | 110 g | 435 | 7,2 g | 85 g | 5,8 g |
| ½ porție | 27,5 g | 109 | 1,8 g | 21 g | 1,5 g |
| 3 porții | 165 g | 652 | 11 g | 127 g | 8,7 g |
| 4 porții | 220 g | 869 | 14 g | 169 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3,3 g | 39 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 9,8 g | 115 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 13 g | 154 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 16 g | 192 g | 13 g |
Alimente similare
- Cereale Blueberry almond crunchpost, selects, gata de consum324 kcal / 100 g
- Cereale Blueberry Mini Spoonersgata de consum, Malt-O-Meal350 kcal / 100 g
- Granola cu afinegata de consum, ușor, rogers386 kcal / 100 g
- Musli cu afinecu fructe de pădure312 kcal / 100 g
- Muesli cu afine și migdale Nature's Pathgata de consum379 kcal / 100 g
Întrebări despre cereale Blueberry Morning
Câte calorii are 100 g de cereale Blueberry Morning?
100 g de cereale Blueberry Morning are 395 kcal, 6,5 g proteine, 77 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (55 g) de cereale Blueberry Morning?
1 porție (55 g) de cereale Blueberry Morning are 217 kcal, 3,6 g proteine, 42 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (110 g) de cereale Blueberry Morning?
2 porții (110 g) de cereale Blueberry Morning are 435 kcal, 7,2 g proteine, 85 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (27,5 g) de cereale Blueberry Morning?
½ porție (27,5 g) de cereale Blueberry Morning are 109 kcal, 1,8 g proteine, 21 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (165 g) de cereale Blueberry Morning?
3 porții (165 g) de cereale Blueberry Morning are 652 kcal, 11 g proteine, 127 g glucide și 8,7 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (220 g) de cereale Blueberry Morning?
4 porții (220 g) de cereale Blueberry Morning are 869 kcal, 14 g proteine, 169 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de cereale Blueberry Morning?
50 g de cereale Blueberry Morning are 198 kcal, 3,3 g proteine, 39 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de cereale Blueberry Morning?
150 g de cereale Blueberry Morning are 593 kcal, 9,8 g proteine, 115 g glucide și 8 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173919 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
