Știi ce ai în farfurie
Castane de apă chinezești
Calorii și informații nutriționale
crude
97
caloriikcal per 100 g
Proteine1,4 g
Glucide21 g
Grăsimi0,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 97 kcal —
- Proteine 1,4 g 3%
- Glucide 21 g 8%
- Grăsimi 0,1 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 3 g 11%
- Zaharuri 4,8 g —
- Sodiu 14 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
- Niacină (B3) 1 mg 6%
- Acid pantotenic (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 36,2 mg 7%
Minerale
- Calciu 11 mg 1%
- Fier 0,06 mg 0%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 63 mg 5%
- Potasiu 584 mg 12%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cupru 0,33 mg 36%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Seleniu 0,7 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1,4 g | 21 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0,7 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 2,1 g | 31 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 2,8 g | 42 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 3,5 g | 52 g | 0,3 g |
Alimente similare
Întrebări despre Castane de apă chinezești
Câte calorii are 100 g de Castane de apă chinezești?
100 g de Castane de apă chinezești are 97 kcal, 1,4 g proteine, 21 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Castane de apă chinezești?
50 g de Castane de apă chinezești are 49 kcal, 0,7 g proteine, 11 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Castane de apă chinezești?
150 g de Castane de apă chinezești are 146 kcal, 2,1 g proteine, 31 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Castane de apă chinezești?
200 g de Castane de apă chinezești are 194 kcal, 2,8 g proteine, 42 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Castane de apă chinezești?
250 g de Castane de apă chinezești are 243 kcal, 3,5 g proteine, 52 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 2274 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
