Știi ce ai în farfurie

castane de apă chinezești

Calorii și informații nutriționale

în conservă, părți solide și lichide

50
caloriikcal per 100 g
Proteine0,9 g
Glucide9,8 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 50 kcal —
  • Proteine 0,9 g 2%
  • Glucide 9,8 g 4%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 2,5 g 9%
  • Zaharuri 2,5 g —
  • Sodiu 8 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 1,3 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,5 mg 3%
  • Vitamina K 0,2 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,36 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 18,5 mg 3%

Minerale

  • Calciu 4 mg 0%
  • Fier 0,87 mg 5%
  • Magneziu 5 mg 1%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Potasiu 118 mg 3%
  • Zinc 0,38 mg 3%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Seleniu 0,7 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g500,9 g9,8 g0,1 g
1 porție70 g350,6 g6,9 g0 g
2 porții140 g701,2 g14 g0,1 g
½ porție35 g180,3 g3,4 g0 g
3 porții210 g1051,8 g21 g0,1 g
4 porții280 g1402,5 g27 g0,2 g
50 g50 g250,4 g4,9 g0 g
150 g150 g751,3 g15 g0,1 g
200 g200 g1001,8 g20 g0,1 g
250 g250 g1252,2 g25 g0,2 g

Întrebări despre castane de apă chinezești

Câte calorii are 100 g de castane de apă chinezești?

100 g de castane de apă chinezești are 50 kcal, 0,9 g proteine, 9,8 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (70 g) de castane de apă chinezești?

1 porție (70 g) de castane de apă chinezești are 35 kcal, 0,6 g proteine, 6,9 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (140 g) de castane de apă chinezești?

2 porții (140 g) de castane de apă chinezești are 70 kcal, 1,2 g proteine, 14 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (35 g) de castane de apă chinezești?

½ porție (35 g) de castane de apă chinezești are 18 kcal, 0,3 g proteine, 3,4 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (210 g) de castane de apă chinezești?

3 porții (210 g) de castane de apă chinezești are 105 kcal, 1,8 g proteine, 21 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (280 g) de castane de apă chinezești?

4 porții (280 g) de castane de apă chinezești are 140 kcal, 2,5 g proteine, 27 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de castane de apă chinezești?

50 g de castane de apă chinezești are 25 kcal, 0,4 g proteine, 4,9 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de castane de apă chinezești?

150 g de castane de apă chinezești are 75 kcal, 1,3 g proteine, 15 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170067 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre