Știi ce ai în farfurie

Cartofi

Calorii și informații nutriționale

vechi, crude, doar pulpa

82
caloriikcal per 100 g
Proteine1,9 g
Glucide20 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 82 kcal —
  • Proteine 1,9 g 4%
  • Glucide 20 g 7%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 2 g 7%
  • Zaharuri 0,9 g —
  • Sodiu 2 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 14 mg 16%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,01 mg 0%
  • Vitamina K 0,94 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Biotină (B7) 0,3 µg 1%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 7 mg 1%
  • Fier 0,32 mg 2%
  • Magneziu 21 mg 5%
  • Fosfor 34 mg 3%
  • Potasiu 443 mg 9%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Iod 1 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g821,9 g20 g0,1 g
50 g50 g411 g9,8 g0,1 g
150 g150 g1232,9 g29 g0,2 g
200 g200 g1643,8 g39 g0,2 g
250 g250 g2054,8 g49 g0,3 g

Întrebări despre Cartofi

Câte calorii are 100 g de Cartofi?

100 g de Cartofi are 82 kcal, 1,9 g proteine, 20 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cartofi?

50 g de Cartofi are 41 kcal, 1 g proteine, 9,8 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cartofi?

150 g de Cartofi are 123 kcal, 2,9 g proteine, 29 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cartofi?

200 g de Cartofi are 164 kcal, 3,8 g proteine, 39 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cartofi?

250 g de Cartofi are 205 kcal, 4,8 g proteine, 49 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-489 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre