Știi ce ai în farfurie

Cartofi copți

Calorii și informații nutriționale

vechi, coapte în ulei de porumb

161
caloriikcal per 100 g
Proteine2,6 g
Glucide26 g
Grăsimi5,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 161 kcal —
  • Proteine 2,6 g 5%
  • Glucide 26 g 10%
  • Grăsimi 5,7 g 7%
  • Grăsimi saturate 0,8 g 4%
  • Fibre 2,7 g 10%
  • Zaharuri 1,2 g —
  • Sodiu 3 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 13 mg 14%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,98 mg 7%
  • Tiamină (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,4 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Biotină (B7) 0,3 µg 1%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 9 mg 1%
  • Fier 0,43 mg 2%
  • Magneziu 28 mg 7%
  • Fosfor 46 mg 4%
  • Potasiu 597 mg 13%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Iod 1 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1612,6 g26 g5,7 g
50 g50 g811,3 g13 g2,9 g
150 g150 g2423,9 g40 g8,6 g
200 g200 g3225,2 g53 g11 g
250 g250 g4036,5 g66 g14 g

Întrebări despre Cartofi copți

Câte calorii are 100 g de Cartofi copți?

100 g de Cartofi copți are 161 kcal, 2,6 g proteine, 26 g glucide și 5,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cartofi copți?

50 g de Cartofi copți are 81 kcal, 1,3 g proteine, 13 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cartofi copți?

150 g de Cartofi copți are 242 kcal, 3,9 g proteine, 40 g glucide și 8,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cartofi copți?

200 g de Cartofi copți are 322 kcal, 5,2 g proteine, 53 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cartofi copți?

250 g de Cartofi copți are 403 kcal, 6,5 g proteine, 66 g glucide și 14 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-599 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre