Știi ce ai în farfurie

Carne de porc

Calorii și informații nutriționale

slab, mediu, crud

116
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi3,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 116 kcal —
  • Proteine 22 g 44%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 3,1 g 4%
  • Grăsimi saturate 1 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 57 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 0,29 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,71 mg 59%
  • Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacină (B3) 8,7 mg 54%
  • Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamina B6 0,38 mg 22%
  • Biotină (B7) 3,8 µg 13%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0,5 µg 21%

Minerale

  • Calciu 6 mg 0%
  • Fier 0,75 mg 4%
  • Magneziu 25 mg 6%
  • Fosfor 211 mg 17%
  • Potasiu 387 mg 8%
  • Zinc 2,1 mg 19%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 18 µg 33%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11622 g0 g3,1 g
50 g50 g5811 g0 g1,6 g
150 g150 g17433 g0 g4,7 g
200 g200 g23244 g0 g6,2 g
250 g250 g29056 g0 g7,8 g

Întrebări despre Carne de porc

Câte calorii are 100 g de Carne de porc?

100 g de Carne de porc are 116 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 3,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Carne de porc?

50 g de Carne de porc are 58 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Carne de porc?

150 g de Carne de porc are 174 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 4,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Carne de porc?

200 g de Carne de porc are 232 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 6,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Carne de porc?

250 g de Carne de porc are 290 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 7,8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 18-608 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre