Știi ce ai în farfurie

Calzone, with cheese, meatless

Calorii și informații nutriționale

389
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide28 g
Grăsimi23 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 389 kcal —
  • Proteine 18 g 35%
  • Glucide 28 g 10%
  • Grăsimi 23 g 29%
  • Grăsimi saturate 9,6 g 48%
  • Fibre 1,3 g 5%
  • Zaharuri 0,4 g —
  • Sodiu 672 mg 29%
  • Colesterol 58 mg 19%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 187 µg 21%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 1,4 mg 9%
  • Vitamina K 9 µg 8%
  • Tiamină (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavină (B2) 0,4 mg 31%
  • Niacină (B3) 2,5 mg 16%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 69 µg 17%
  • Vitamina B12 0,45 µg 19%
  • Colină 20,6 mg 4%

Minerale

  • Calciu 390 mg 30%
  • Fier 2,1 mg 12%
  • Magneziu 26 mg 6%
  • Fosfor 313 mg 25%
  • Potasiu 135 mg 3%
  • Zinc 2,3 mg 21%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Seleniu 22,2 µg 40%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g38918 g28 g23 g
1 porție424 g164975 g120 g95 g
2 porții848 g3299149 g239 g191 g
½ porție212 g82537 g60 g48 g
3 porții1272 g4948224 g359 g286 g
4 porții1696 g6597298 g478 g382 g
50 g50 g1958,8 g14 g11 g
150 g150 g58426 g42 g34 g
200 g200 g77835 g56 g45 g
250 g250 g97344 g71 g56 g

Întrebări despre Calzone, with cheese, meatless

Câte calorii are 100 g de Calzone, with cheese, meatless?

100 g de Calzone, with cheese, meatless are 389 kcal, 18 g proteine, 28 g glucide și 23 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (424 g) de Calzone, with cheese, meatless?

1 porție (424 g) de Calzone, with cheese, meatless are 1649 kcal, 75 g proteine, 120 g glucide și 95 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (848 g) de Calzone, with cheese, meatless?

2 porții (848 g) de Calzone, with cheese, meatless are 3299 kcal, 149 g proteine, 239 g glucide și 191 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (212 g) de Calzone, with cheese, meatless?

½ porție (212 g) de Calzone, with cheese, meatless are 825 kcal, 37 g proteine, 60 g glucide și 48 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (1272 g) de Calzone, with cheese, meatless?

3 porții (1272 g) de Calzone, with cheese, meatless are 4948 kcal, 224 g proteine, 359 g glucide și 286 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (1696 g) de Calzone, with cheese, meatless?

4 porții (1696 g) de Calzone, with cheese, meatless are 6597 kcal, 298 g proteine, 478 g glucide și 382 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Calzone, with cheese, meatless?

50 g de Calzone, with cheese, meatless are 195 kcal, 8,8 g proteine, 14 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Calzone, with cheese, meatless?

150 g de Calzone, with cheese, meatless are 584 kcal, 26 g proteine, 42 g glucide și 34 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 58108000 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre