Știi ce ai în farfurie

Burger de tofu

Calorii și informații nutriționale

copt

115
caloriikcal per 100 g
Proteine7,3 g
Glucide13 g
Grăsimi4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 115 kcal —
  • Proteine 7,3 g 15%
  • Glucide 13 g 5%
  • Grăsimi 4 g 5%
  • Grăsimi saturate 0,5 g 3%
  • Zaharuri 2,6 g —
  • Sodiu 211 mg 9%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 164 µg 18%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,8 mg 5%
  • Tiamină (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,4 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 330 mg 25%
  • Fier 1,6 mg 9%
  • Magneziu 34 mg 8%
  • Fosfor 124 mg 10%
  • Potasiu 142 mg 3%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cupru 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,86 mg 37%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1157,3 g13 g4 g
50 g50 g583,7 g6,6 g2 g
150 g150 g17311 g20 g6 g
200 g200 g23015 g26 g8 g
250 g250 g28818 g33 g10 g

Întrebări despre Burger de tofu

Câte calorii are 100 g de Burger de tofu?

100 g de Burger de tofu are 115 kcal, 7,3 g proteine, 13 g glucide și 4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Burger de tofu?

50 g de Burger de tofu are 58 kcal, 3,7 g proteine, 6,6 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Burger de tofu?

150 g de Burger de tofu are 173 kcal, 11 g proteine, 20 g glucide și 6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Burger de tofu?

200 g de Burger de tofu are 230 kcal, 15 g proteine, 26 g glucide și 8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Burger de tofu?

250 g de Burger de tofu are 288 kcal, 18 g proteine, 33 g glucide și 10 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-887 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre