Știi ce ai în farfurie

Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras

Calorii și informații nutriționale

346
caloriikcal per 100 g
Proteine10 g
Glucide62 g
Grăsimi3,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 346 kcal —
  • Proteine 10 g 20%
  • Glucide 62 g 23%
  • Grăsimi 3,4 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,5 g 3%
  • Fibre 11 g 38%
  • Zaharuri 4,7 g —
  • Sodiu 388 mg 17%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0,34 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,9 mg 6%
  • Vitamina K 4,3 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,29 mg 25%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 0,37 mg 2%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 37,7 µg 9%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 40,8 mg 3%
  • Fier 3,7 mg 21%
  • Magneziu 111 mg 26%
  • Fosfor 358 mg 29%
  • Potasiu 431 mg 9%
  • Zinc 3,1 mg 28%
  • Cupru 0,43 mg 48%
  • Mangan 2,6 mg 115%
  • Seleniu 6,5 µg 12%
  • Iod 9,4 µg 6%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g34610 g62 g3,4 g
50 g50 g1735,1 g31 g1,7 g
150 g150 g51915 g93 g5,1 g
200 g200 g69220 g124 g6,8 g
250 g250 g86525 g155 g8,5 g

Întrebări despre Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras

Câte calorii are 100 g de Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?

100 g de Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras are 346 kcal, 10 g proteine, 62 g glucide și 3,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?

50 g de Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras are 173 kcal, 5,1 g proteine, 31 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?

150 g de Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras are 519 kcal, 15 g proteine, 93 g glucide și 5,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?

200 g de Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras are 692 kcal, 20 g proteine, 124 g glucide și 6,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?

250 g de Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras are 865 kcal, 25 g proteine, 155 g glucide și 8,5 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 32075 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre