Știi ce ai în farfurie
Brânză quark cu smântână
Calorii și informații nutriționale
10% grăsime
135
caloriikcal per 100 g
Proteine7,8 g
Glucide3 g
Grăsimi10 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 135 kcal —
- Proteine 7,8 g 16%
- Glucide 3 g 1%
- Grăsimi 10 g 13%
- Grăsimi saturate 6,6 g 33%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 3 g —
- Sodiu 81 mg 4%
- Colesterol 24,1 mg 8%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 85,4 µg 9%
- Vitamina C 0,92 mg 1%
- Vitamina D 0,06 µg 0%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 2,9 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
- Niacină (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 13,7 µg 3%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
Minerale
- Calciu 105 mg 8%
- Fier 0,06 mg 0%
- Magneziu 10,7 mg 3%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potasiu 152 mg 3%
- Zinc 0,49 mg 4%
- Cupru 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 3,3 µg 6%
- Iod 15,2 µg 10%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 7,8 g | 3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,9 g | 1,5 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 12 g | 4,5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 16 g | 6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 20 g | 7,4 g | 25 g |
Alimente similare
- Brânză quark10% grăsime152 kcal / 100 g
- Quark cu ierburisub 10% grăsime în substanța uscată, cu ierburi80 kcal / 100 g
- Quark cu preparat de fructesub 10% grăsime în substanța uscată, cu preparat de fructe, îndulcit99 kcal / 100 g
- Brânză quark cu fructegras125 kcal / 100 g
- Cremă de brânzăcu puține grăsimi, 11% grăsime, simplă151 kcal / 100 g
- Smântână cu puține grăsimi10% grăsime, cu conținut redus de lactoză120 kcal / 100 g
- Preparat de quark cu ierburimin. 10 % grăsime în substanța uscată, cu ierburi77 kcal / 100 g
- Iaurt cremossimplu, 10% grăsime (în stil grecesc și turcesc)113 kcal / 100 g
- Smântână fermentată3,5% grăsime, cu conținut scăzut de lactoză64 kcal / 100 g
- Iaurt cu quarktip brânză proaspătă, fără grăsimi, simplu, nesărat64 kcal / 100 g
Întrebări despre Brânză quark cu smântână
Câte calorii are 100 g de Brânză quark cu smântână?
100 g de Brânză quark cu smântână are 135 kcal, 7,8 g proteine, 3 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Brânză quark cu smântână?
50 g de Brânză quark cu smântână are 68 kcal, 3,9 g proteine, 1,5 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Brânză quark cu smântână?
150 g de Brânză quark cu smântână are 203 kcal, 12 g proteine, 4,5 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Brânză quark cu smântână?
200 g de Brânză quark cu smântână are 270 kcal, 16 g proteine, 6 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Brânză quark cu smântână?
250 g de Brânză quark cu smântână are 338 kcal, 20 g proteine, 7,4 g glucide și 25 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 34591 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
