Știi ce ai în farfurie
Iaurt cremos
Calorii și informații nutriționale
simplu, 10% grăsime (în stil grecesc și turcesc)
113
caloriikcal per 100 g
Proteine4,9 g
Glucide3,7 g
Grăsimi8,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 113 kcal —
- Proteine 4,9 g 10%
- Glucide 3,7 g 1%
- Grăsimi 8,7 g 11%
- Grăsimi saturate 4,7 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 3,7 g —
- Sodiu 81,6 mg 4%
- Colesterol 30,1 mg 10%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 58,5 µg 7%
- Vitamina D 0,14 µg 1%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Vitamina K 2,3 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
- Niacină (B3) 0,09 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Biotină (B7) 1,8 µg 6%
- Folat (B9) 13,2 µg 3%
- Vitamina B12 0,33 µg 14%
- Colină 19,2 mg 3%
Minerale
- Calciu 114 mg 9%
- Fier 0,03 mg 0%
- Magneziu 10,4 mg 2%
- Fosfor 109 mg 9%
- Potasiu 150 mg 3%
- Zinc 0,44 mg 4%
- Cupru 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Seleniu 2,2 µg 4%
- Iod 14,4 µg 10%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4,9 g | 3,7 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,5 g | 1,9 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 169 | 7,4 g | 5,6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 225 | 9,8 g | 7,5 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 282 | 12 g | 9,4 g | 22 g |
Alimente similare
- Iaurt cremos cu fructe9% grăsime130 kcal / 100 g
- Iaurt turcesc10% grăsime119 kcal / 100 g
- Iaurt simplucu puține grăsimi63 kcal / 100 g
- Greek/Turkish yoghurt10 % fat107 kcal / 100 g
- Brânză quark cu smântână10% grăsime135 kcal / 100 g
- Lapte fermentat3,5% grăsime63 kcal / 100 g
- Cream yogurtplain114 kcal / 100 g
- Lapte acrugros, min. 10 % grăsime123 kcal / 100 g
Întrebări despre Iaurt cremos
Câte calorii are 100 g de Iaurt cremos?
100 g de Iaurt cremos are 113 kcal, 4,9 g proteine, 3,7 g glucide și 8,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Iaurt cremos?
50 g de Iaurt cremos are 56 kcal, 2,5 g proteine, 1,9 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Iaurt cremos?
150 g de Iaurt cremos are 169 kcal, 7,4 g proteine, 5,6 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Iaurt cremos?
200 g de Iaurt cremos are 225 kcal, 9,8 g proteine, 7,5 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Iaurt cremos?
250 g de Iaurt cremos are 282 kcal, 12 g proteine, 9,4 g glucide și 22 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 1764 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
