Știi ce ai în farfurie

Blat simplu de tort

Calorii și informații nutriționale

294
caloriikcal per 100 g
Proteine6,4 g
Glucide56 g
Grăsimi4,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 294 kcal —
  • Proteine 6,4 g 13%
  • Glucide 56 g 20%
  • Grăsimi 4,3 g 6%
  • Grăsimi saturate 1,5 g 7%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zaharuri 34 g —
  • Sodiu 310 mg 13%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 21 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 2,6 µg 13%
  • Vitamina E 0,71 mg 5%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacină (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 42 mg 3%
  • Fier 0,6 mg 3%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Potasiu 101 mg 2%
  • Zinc 0,52 mg 5%
  • Seleniu 10 µg 18%
  • Iod 15 µg 10%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2946,4 g56 g4,3 g
50 g50 g1473,2 g28 g2,2 g
150 g150 g4419,7 g84 g6,5 g
200 g200 g58813 g112 g8,6 g
250 g250 g73516 g141 g11 g

Întrebări despre Blat simplu de tort

Câte calorii are 100 g de Blat simplu de tort?

100 g de Blat simplu de tort are 294 kcal, 6,4 g proteine, 56 g glucide și 4,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Blat simplu de tort?

50 g de Blat simplu de tort are 147 kcal, 3,2 g proteine, 28 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Blat simplu de tort?

150 g de Blat simplu de tort are 441 kcal, 9,7 g proteine, 84 g glucide și 6,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Blat simplu de tort?

200 g de Blat simplu de tort are 588 kcal, 13 g proteine, 112 g glucide și 8,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Blat simplu de tort?

250 g de Blat simplu de tort are 735 kcal, 16 g proteine, 141 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) A1148 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre