Știi ce ai în farfurie
Biscuite cu susan
Calorii și informații nutriționale
neîmbogățit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 496 kcal —
- Proteine 9,2 g 18%
- Glucide 60 g 22%
- Grăsimi 23 g 30%
- Grăsimi saturate 6,3 g 31%
- Fibre 4,8 g 17%
- Zaharuri 21 g —
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Folat (B9) 2,3 µg 1%
Minerale
- Fier 2,3 mg 13%
- Magneziu 73,5 mg 18%
- Fosfor 195 mg 16%
- Zinc 1,9 mg 17%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 496 | 9,2 g | 60 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 4,6 g | 30 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 744 | 14 g | 90 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 992 | 18 g | 120 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1240 | 23 g | 150 g | 58 g |
Alimente similare
- Biscuiți cu susan532 kcal / 100 g
- Biscuite cu ciocolatăpreambalat493 kcal / 100 g
- Biscuite din soiaîmbogățit cu vitamine și minerale444 kcal / 100 g
- Biscuitfără zaharuri adăugate și cu îndulcitori429 kcal / 100 g
- Semințe de susan606 kcal / 100 g
- Crakeri cu miere și susan398 kcal / 100 g
- Biscuit pentru micul dejunbiscuit, îmbogățit cu vitamine și minerale454 kcal / 100 g
- Bomboane crocante de susancrocant517 kcal / 100 g
- Pâine crocantăcu susan421 kcal / 100 g
- Crocant de susan516 kcal / 100 g
Întrebări despre Biscuite cu susan
Cum faci biscuiți cu susan crocanți acasă?
Amestecă făina cu untul rece, zahărul, oul și semințele de susan, apoi răcește aluatul 30 de minute. Formează biscuiți subțiri și coace-i la 180 °C timp de 10–12 minute, până se rumenesc ușor pe margini.
Cum păstrezi biscuiții cu susan ca să rămână crocanți?
Lasă-i să se răcească complet, apoi ține-i într-o cutie închisă ermetic, la temperatura camerei. Dacă s-au înmuiat, pune-i câteva minute în cuptorul încins la 150 °C și lasă-i să se răcească înainte să-i servești.
Cu ce se potrivesc biscuiții cu susan?
Merg bine cu ceai negru, cafea sau iaurt simplu, iar varianta sărată se potrivește cu brânzeturi și supe-cremă. Îi poți sfărâma peste înghețată ori îi poți servi alături de fructe proaspete.
Cu ce poți înlocui susanul într-o rețetă de biscuiți?
Pentru o textură asemănătoare, folosește semințe de floarea-soarelui sau de dovleac, tocate grosier. Gustul va fi diferit; dacă susanul trebuie evitat din cauza unei alergii, verifică și ingredientele celorlalte produse folosite.
Pot mânca biscuiți cu susan dacă am alergie la susan?
Nu: susanul este un alergen, iar semințele pot fi prezente atât în aluat, cât și presărate deasupra. Evită produsul dacă ai alergie și verifică avertismentele privind urmele de susan de pe ambalaj.
Biscuiții cu susan sunt potriviți pentru copiii mici?
Semințele întregi și biscuiții tari sau sfărâmicioși pot fi greu de mestecat și pot crește riscul de înec. Pentru copiii mici, oferă-i doar când pot mesteca bine, supraveghează-i și evită biscuiții cu semințe întregi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 24028 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
