Știi ce ai în farfurie

Biryani with vegetables

Calorii și informații nutriționale

109
caloriikcal per 100 g
Proteine1,9 g
Glucide17 g
Grăsimi3,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 109 kcal —
  • Proteine 1,9 g 4%
  • Glucide 17 g 6%
  • Grăsimi 3,2 g 4%
  • Grăsimi saturate 1,7 g 9%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Zaharuri 1,2 g —
  • Sodiu 177 mg 8%
  • Colesterol 9 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 64 µg 7%
  • Vitamina C 4,1 mg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,12 mg 1%
  • Vitamina K 2,9 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,98 mg 6%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 5,2 mg 1%

Minerale

  • Calciu 17 mg 1%
  • Fier 1 mg 6%
  • Magneziu 11 mg 3%
  • Fosfor 35 mg 3%
  • Potasiu 102 mg 2%
  • Zinc 0,32 mg 3%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Seleniu 2,9 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1091,9 g17 g3,2 g
1 porție172 g1873,3 g29 g5,5 g
2 porții344 g3756,6 g58 g11 g
½ porție86 g941,7 g14 g2,8 g
3 porții516 g56210 g86 g17 g
4 porții688 g75013 g115 g22 g
50 g50 g551 g8,4 g1,6 g
150 g150 g1642,9 g25 g4,8 g
200 g200 g2183,9 g33 g6,4 g
250 g250 g2734,8 g42 g8 g

Întrebări despre Biryani with vegetables

Câte calorii are 100 g de Biryani with vegetables?

100 g de Biryani with vegetables are 109 kcal, 1,9 g proteine, 17 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (172 g) de Biryani with vegetables?

1 porție (172 g) de Biryani with vegetables are 187 kcal, 3,3 g proteine, 29 g glucide și 5,5 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (344 g) de Biryani with vegetables?

2 porții (344 g) de Biryani with vegetables are 375 kcal, 6,6 g proteine, 58 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (86 g) de Biryani with vegetables?

½ porție (86 g) de Biryani with vegetables are 94 kcal, 1,7 g proteine, 14 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (516 g) de Biryani with vegetables?

3 porții (516 g) de Biryani with vegetables are 562 kcal, 10 g proteine, 86 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (688 g) de Biryani with vegetables?

4 porții (688 g) de Biryani with vegetables are 750 kcal, 13 g proteine, 115 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Biryani with vegetables?

50 g de Biryani with vegetables are 55 kcal, 1 g proteine, 8,4 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Biryani with vegetables?

150 g de Biryani with vegetables are 164 kcal, 2,9 g proteine, 25 g glucide și 4,8 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 58160000 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre