Știi ce ai în farfurie

Biryani with meat

Calorii și informații nutriționale

145
caloriikcal per 100 g
Proteine8,5 g
Glucide11 g
Grăsimi6,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 145 kcal —
  • Proteine 8,5 g 17%
  • Glucide 11 g 4%
  • Grăsimi 6,8 g 9%
  • Grăsimi saturate 3 g 15%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zaharuri 1,7 g —
  • Sodiu 98 mg 4%
  • Colesterol 29 mg 10%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 16 µg 2%
  • Vitamina C 5,6 mg 6%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,23 mg 2%
  • Vitamina K 6,2 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamina B12 0,47 µg 20%
  • Colină 29,8 mg 5%

Minerale

  • Calciu 33 mg 3%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 17 mg 4%
  • Fosfor 76 mg 6%
  • Potasiu 229 mg 5%
  • Zinc 1,5 mg 13%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Seleniu 9,2 µg 17%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1458,5 g11 g6,8 g
1 porție196 g28417 g22 g13 g
2 porții392 g56833 g44 g27 g
½ porție98 g1428,3 g11 g6,7 g
3 porții588 g85350 g66 g40 g
4 porții784 g113767 g88 g53 g
50 g50 g734,3 g5,6 g3,4 g
150 g150 g21813 g17 g10 g
200 g200 g29017 g22 g14 g
250 g250 g36321 g28 g17 g

Întrebări despre Biryani with meat

Câte calorii are 100 g de Biryani with meat?

100 g de Biryani with meat are 145 kcal, 8,5 g proteine, 11 g glucide și 6,8 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (196 g) de Biryani with meat?

1 porție (196 g) de Biryani with meat are 284 kcal, 17 g proteine, 22 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (392 g) de Biryani with meat?

2 porții (392 g) de Biryani with meat are 568 kcal, 33 g proteine, 44 g glucide și 27 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (98 g) de Biryani with meat?

½ porție (98 g) de Biryani with meat are 142 kcal, 8,3 g proteine, 11 g glucide și 6,7 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (588 g) de Biryani with meat?

3 porții (588 g) de Biryani with meat are 853 kcal, 50 g proteine, 66 g glucide și 40 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (784 g) de Biryani with meat?

4 porții (784 g) de Biryani with meat are 1137 kcal, 67 g proteine, 88 g glucide și 53 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Biryani with meat?

50 g de Biryani with meat are 73 kcal, 4,3 g proteine, 5,6 g glucide și 3,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Biryani with meat?

150 g de Biryani with meat are 218 kcal, 13 g proteine, 17 g glucide și 10 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27213010 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre