Știi ce ai în farfurie

Biryani with chicken

Calorii și informații nutriționale

104
caloriikcal per 100 g
Proteine7,2 g
Glucide12 g
Grăsimi2,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 104 kcal —
  • Proteine 7,2 g 14%
  • Glucide 12 g 5%
  • Grăsimi 2,4 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,9 g 5%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zaharuri 1,9 g —
  • Sodiu 161 mg 7%
  • Colesterol 25 mg 8%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 19 µg 2%
  • Vitamina C 6,2 mg 7%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,3 mg 2%
  • Vitamina K 5,5 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamina B6 0,18 mg 10%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamina B12 0,12 µg 5%
  • Colină 20,2 mg 4%

Minerale

  • Calciu 34 mg 3%
  • Fier 0,84 mg 5%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 93 mg 7%
  • Potasiu 256 mg 5%
  • Zinc 0,63 mg 6%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Seleniu 6,8 µg 12%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1047,2 g13 g2,4 g
1 porție196 g20414 g24 g4,7 g
2 porții392 g40828 g49 g9,3 g
½ porție98 g1027 g12 g2,3 g
3 porții588 g61242 g73 g14 g
4 porții784 g81556 g98 g19 g
50 g50 g523,6 g6,2 g1,2 g
150 g150 g15611 g19 g3,6 g
200 g200 g20814 g25 g4,8 g
250 g250 g26018 g31 g6 g

Întrebări despre Biryani with chicken

Câte calorii are 100 g de Biryani with chicken?

100 g de Biryani with chicken are 104 kcal, 7,2 g proteine, 13 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (196 g) de Biryani with chicken?

1 porție (196 g) de Biryani with chicken are 204 kcal, 14 g proteine, 24 g glucide și 4,7 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (392 g) de Biryani with chicken?

2 porții (392 g) de Biryani with chicken are 408 kcal, 28 g proteine, 49 g glucide și 9,3 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (98 g) de Biryani with chicken?

½ porție (98 g) de Biryani with chicken are 102 kcal, 7 g proteine, 12 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (588 g) de Biryani with chicken?

3 porții (588 g) de Biryani with chicken are 612 kcal, 42 g proteine, 73 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (784 g) de Biryani with chicken?

4 porții (784 g) de Biryani with chicken are 815 kcal, 56 g proteine, 98 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Biryani with chicken?

50 g de Biryani with chicken are 52 kcal, 3,6 g proteine, 6,2 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Biryani with chicken?

150 g de Biryani with chicken are 156 kcal, 11 g proteine, 19 g glucide și 3,6 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27243100 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre