Știi ce ai în farfurie
Baton de granola dur simplu
Calorii și informații nutriționale
dur
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 471 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Glucide 59 g 21%
- Grăsimi 20 g 25%
- Grăsimi saturate 2,4 g 12%
- Fibre 5,3 g 19%
- Zaharuri 29 g —
- Sodiu 294 mg 13%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,9 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,1 mg 14%
- Vitamina K 14,6 µg 12%
- Tiamină (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
- Niacină (B3) 1,6 mg 10%
- Acid pantotenic (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 22 mg 4%
Minerale
- Calciu 61 mg 5%
- Fier 3 mg 16%
- Magneziu 97 mg 23%
- Fosfor 277 mg 22%
- Potasiu 336 mg 7%
- Zinc 2 mg 18%
- Cupru 0,39 mg 44%
- Mangan 1,8 mg 77%
- Seleniu 16,2 µg 29%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 10 g | 59 g | 20 g |
| 1 porție | 21 g | 99 | 2,1 g | 12 g | 4,2 g |
| 2 porții | 42 g | 198 | 4,2 g | 25 g | 8,3 g |
| ½ porție | 10,5 g | 49 | 1,1 g | 6,2 g | 2,1 g |
| 3 porții | 63 g | 297 | 6,4 g | 37 g | 13 g |
| 4 porții | 84 g | 396 | 8,5 g | 50 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 5,1 g | 30 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 15 g | 89 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 20 g | 118 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 25 g | 148 g | 50 g |
Alimente similare
Întrebări despre Baton de granola dur simplu
Câte calorii are 100 g de Baton de granola dur simplu?
100 g de Baton de granola dur simplu are 471 kcal, 10 g proteine, 59 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (21 g) de Baton de granola dur simplu?
1 porție (21 g) de Baton de granola dur simplu are 99 kcal, 2,1 g proteine, 12 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (42 g) de Baton de granola dur simplu?
2 porții (42 g) de Baton de granola dur simplu are 198 kcal, 4,2 g proteine, 25 g glucide și 8,3 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (10,5 g) de Baton de granola dur simplu?
½ porție (10,5 g) de Baton de granola dur simplu are 49 kcal, 1,1 g proteine, 6,2 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (63 g) de Baton de granola dur simplu?
3 porții (63 g) de Baton de granola dur simplu are 297 kcal, 6,4 g proteine, 37 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (84 g) de Baton de granola dur simplu?
4 porții (84 g) de Baton de granola dur simplu are 396 kcal, 8,5 g proteine, 50 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Baton de granola dur simplu?
50 g de Baton de granola dur simplu are 236 kcal, 5,1 g proteine, 30 g glucide și 9,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Baton de granola dur simplu?
150 g de Baton de granola dur simplu are 707 kcal, 15 g proteine, 89 g glucide și 30 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 167542 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
