Știi ce ai în farfurie

amestec de nuci

Calorii și informații nutriționale

prăjite în ulei cu arahide

607
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide14 g
Grăsimi54 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 607 kcal —
  • Proteine 20 g 40%
  • Glucide 14 g 5%
  • Grăsimi 54 g 69%
  • Grăsimi saturate 8,7 g 44%
  • Fibre 7 g 25%
  • Zaharuri 4,2 g —
  • Sodiu 5 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0,5 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 7,8 mg 52%
  • Vitamina K 5,7 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacină (B3) 7,7 mg 48%
  • Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 23%
  • Vitamina B6 0,35 mg 21%
  • Folat (B9) 83 µg 21%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 52 mg 9%

Minerale

  • Calciu 117 mg 9%
  • Fier 2,6 mg 14%
  • Magneziu 229 mg 55%
  • Fosfor 456 mg 36%
  • Potasiu 632 mg 13%
  • Zinc 3,4 mg 31%
  • Cupru 0,91 mg 101%
  • Mangan 2 mg 89%
  • Seleniu 33,9 µg 62%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g60720 g14 g54 g
50 g50 g30410 g7 g27 g
150 g150 g91130 g21 g81 g
200 g200 g121440 g28 g108 g
250 g250 g151850 g35 g135 g

Întrebări despre amestec de nuci

Câte calorii are 100 g de amestec de nuci?

100 g de amestec de nuci are 607 kcal, 20 g proteine, 14 g glucide și 54 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de amestec de nuci?

50 g de amestec de nuci are 304 kcal, 10 g proteine, 7 g glucide și 27 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de amestec de nuci?

150 g de amestec de nuci are 911 kcal, 30 g proteine, 21 g glucide și 81 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de amestec de nuci?

200 g de amestec de nuci are 1214 kcal, 40 g proteine, 28 g glucide și 108 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de amestec de nuci?

250 g de amestec de nuci are 1518 kcal, 50 g proteine, 35 g glucide și 135 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2578 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre