รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
55
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.2 g
คาร์บ7.6 g
ไขมัน1.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 55 kcal —
- โปรตีน 3.2 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 7.6 g 3%
- ไขมัน 1.1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 4%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 7.6 g —
- โซเดียม 37.6 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 5 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 10.5 µg 1%
- วิตามินซี 2.6 mg 3%
- วิตามินดี 0.52 µg 3%
- วิตามินอี 0.11 mg 1%
- วิตามินเค 0.41 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.14 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 3.8 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.25 µg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 117 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.11 mg 1%
- แมกนีเซียม 11.8 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 82.5 mg 7%
- โพแทสเซียม 158 mg 3%
- สังกะสี 0.38 mg 3%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 2.5 µg 5%
- ไอโอดีน 13.2 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 3.2 g | 7.6 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.6 g | 3.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 4.8 g | 11 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 6.5 g | 15 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 8.1 g | 19 g | 2.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Smoothie mango smoothie yoghurt pineapple juice75 kcal / 100 g
- Smoothie fruit/berry yoghurt and milk59 kcal / 100 g
- Fruit smoothie fruit shake yoghurt ice cream90 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Yoghurt drinkable danup drink 0.8% fat64 kcal / 100 g
- Indian yoghurt sauce cucumber raita48 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based183 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi
100 g ของ Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 1.1 g
50 g ของ Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.6 g
200 g ของ Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 2.1 g
250 g ของ Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 2.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33106 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
