รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt, Greek-style, full-fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
110
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.6 g
คาร์บ3.7 g
ไขมัน8.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 110 kcal —
- โปรตีน 4.6 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 3.7 g 1%
- ไขมัน 8.6 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 5.7 g 28%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 3.4 g —
- โซเดียม 45 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 90 µg 10%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 7.3 µg 37%
- วิตามินอี 0.18 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
- วิตามินบี 6 0 mg 0%
- โฟเลต (B9) 19 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.34 µg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 175 mg 13%
- ธาตุเหล็ก 0.01 mg 0%
- ฟอสฟอรัส 140 mg 11%
- โพแทสเซียม 214 mg 5%
- สังกะสี 0.52 mg 5%
- ซีลีเนียม 0.52 µg 1%
- ไอโอดีน 7.4 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 4.6 g | 3.7 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2.3 g | 1.9 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 6.8 g | 5.6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 9.1 g | 7.4 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 11 g | 9.3 g | 22 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, Greek-style, full-fat
100 g ของ Yoghurt, Greek-style, full-fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt, Greek-style, full-fat ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 8.6 g
50 g ของ Yoghurt, Greek-style, full-fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt, Greek-style, full-fat ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 4.3 g
150 g ของ Yoghurt, Greek-style, full-fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt, Greek-style, full-fat ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 13 g
200 g ของ Yoghurt, Greek-style, full-fat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt, Greek-style, full-fat ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 17 g
250 g ของ Yoghurt, Greek-style, full-fat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt, Greek-style, full-fat ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 22 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) F1055 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
