รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

107

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.1 g

คาร์บ2.9 g

ไขมัน7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	107	8.1 g	2.9 g	7 g
50 g	50 g	54	4 g	1.5 g	3.5 g
150 g	150 g	161	12 g	4.4 g	11 g
200 g	200 g	214	16 g	5.8 g	14 g
250 g	250 g	268	20 g	7.3 g	18 g

100 g ของ Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 7 g

50 g ของ Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 3.5 g

150 g ของ Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 11 g

200 g ของ Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 14 g

250 g ของ Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Yoghurt, plain, greek, 7% fat, lactose-free ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34611 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร