รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แป้งข้าวโพดเหลือง (นาวาโฮ)
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
นาวาโฮ
384
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.9 g
คาร์บ64 g
ไขมัน5.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 384 kcal —
- โปรตีน 9.9 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 64 g 23%
- ไขมัน 5.9 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 9.4 g 34%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 4 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 0.37 mg 2%
- วิตามินเค 0.2 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.3 mg 25%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 15%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.6 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.59 mg 35%
- โฟเลต (B9) 34 µg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 3 mg 17%
- แมกนีเซียม 107 mg 25%
- ฟอสฟอรัส 225 mg 18%
- โพแทสเซียม 322 mg 7%
- สังกะสี 3.1 mg 28%
- ทองแดง 0.24 mg 27%
- แมงกานีส 0.64 mg 28%
- ซีลีเนียม 6 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 9.9 g | 64 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4.9 g | 32 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 15 g | 95 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 20 g | 127 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 25 g | 159 g | 15 g |
คำถามเกี่ยวกับ แป้งข้าวโพดเหลือง (นาวาโฮ)
100 g ของ แป้งข้าวโพดเหลือง (นาวาโฮ) มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แป้งข้าวโพดเหลือง (นาวาโฮ) ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 5.9 g
50 g ของ แป้งข้าวโพดเหลือง (นาวาโฮ) มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แป้งข้าวโพดเหลือง (นาวาโฮ) ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 2.9 g
150 g ของ แป้งข้าวโพดเหลือง (นาวาโฮ) มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แป้งข้าวโพดเหลือง (นาวาโฮ) ให้พลังงาน 576 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 8.8 g
200 g ของ แป้งข้าวโพดเหลือง (นาวาโฮ) มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แป้งข้าวโพดเหลือง (นาวาโฮ) ให้พลังงาน 768 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 127 g และไขมัน 12 g
250 g ของ แป้งข้าวโพดเหลือง (นาวาโฮ) มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แป้งข้าวโพดเหลือง (นาวาโฮ) ให้พลังงาน 960 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 159 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168039 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร