รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แป้งข้าวโพดเหลือง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ขึ้นฟูในตัว, ร่อนแล้ว, ธรรมดา, เสริมคุณค่าทางโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 334 kcal —
- โปรตีน 8.3 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 64 g 23%
- ไขมัน 3.4 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 6.7 g 24%
- โซเดียม 1247 mg 54%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 23 µg 3%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.66 mg 55%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.4 mg 31%
- ไนอาซิน (B3) 5.3 mg 33%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.43 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.54 mg 32%
- โฟเลต (B9) 233 µg 58%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 361 mg 28%
- ธาตุเหล็ก 5.8 mg 32%
- แมกนีเซียม 86 mg 20%
- ฟอสฟอรัส 804 mg 64%
- โพแทสเซียม 255 mg 5%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ทองแดง 0.15 mg 17%
- แมงกานีส 0.5 mg 22%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 8.3 g | 64 g | 3.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 122 g | 407 | 10 g | 78 g | 4.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 244 g | 815 | 20 g | 155 g | 8.3 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 61 g | 204 | 5.1 g | 39 g | 2.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 366 g | 1222 | 30 g | 233 g | 12 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 488 g | 1630 | 40 g | 310 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 4.1 g | 32 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 12 g | 95 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 17 g | 127 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 21 g | 159 g | 8.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แป้งข้าวโพดเหลือง
100 g ของ แป้งข้าวโพดเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แป้งข้าวโพดเหลือง ให้พลังงาน 334 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 3.4 g
1 หน่วยบริโภค (122 g) ของ แป้งข้าวโพดเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (122 g) ของ แป้งข้าวโพดเหลือง ให้พลังงาน 407 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 4.1 g
2 หน่วยบริโภค (244 g) ของ แป้งข้าวโพดเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (244 g) ของ แป้งข้าวโพดเหลือง ให้พลังงาน 815 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 155 g และไขมัน 8.3 g
½ หน่วยบริโภค (61 g) ของ แป้งข้าวโพดเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (61 g) ของ แป้งข้าวโพดเหลือง ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 2.1 g
3 หน่วยบริโภค (366 g) ของ แป้งข้าวโพดเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (366 g) ของ แป้งข้าวโพดเหลือง ให้พลังงาน 1222 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 233 g และไขมัน 12 g
4 หน่วยบริโภค (488 g) ของ แป้งข้าวโพดเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (488 g) ของ แป้งข้าวโพดเหลือง ให้พลังงาน 1630 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 310 g และไขมัน 17 g
50 g ของ แป้งข้าวโพดเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แป้งข้าวโพดเหลือง ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ แป้งข้าวโพดเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แป้งข้าวโพดเหลือง ให้พลังงาน 501 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 5.1 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168868 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
