รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หัววอคัส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

หัวต้ม, โอเร곤, บัวสายสีเหลือง, คลาแมท

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.7 g

คาร์บ4.8 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	34	0.7 g	4.8 g	0.4 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	10	0.2 g	1.3 g	0.1 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	19	0.4 g	2.7 g	0.2 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	5	0.1 g	0.7 g	0 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	29	0.6 g	4 g	0.3 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	39	0.8 g	5.4 g	0.4 g
50 g	50 g	17	0.3 g	2.4 g	0.2 g
150 g	150 g	51	1 g	7.1 g	0.5 g
200 g	200 g	68	1.4 g	9.5 g	0.7 g
250 g	250 g	85	1.7 g	12 g	0.9 g

100 g ของ หัววอคัส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หัววอคัส ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0.4 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ หัววอคัส มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ หัววอคัส ให้พลังงาน 10 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 0.1 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ หัววอคัส มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ หัววอคัส ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 0.2 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ หัววอคัส มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ หัววอคัส ให้พลังงาน 5 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 0 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ หัววอคัส มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ หัววอคัส ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 0.3 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ หัววอคัส มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ หัววอคัส ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ หัววอคัส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หัววอคัส ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ หัววอคัส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หัววอคัส ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169005 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร