รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดวอคัสแห้ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง, โอเร곤, บัวสายสีเหลือง, คลาแมท

361

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.9 g

คาร์บ61 g

ไขมัน1.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	361	7.9 g	61 g	1.1 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	102	2.2 g	17 g	0.3 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	205	4.5 g	35 g	0.6 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	51	1.1 g	8.6 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	307	6.7 g	52 g	0.9 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	409	9 g	69 g	1.2 g
50 g	50 g	181	4 g	30 g	0.5 g
150 g	150 g	542	12 g	91 g	1.6 g
200 g	200 g	722	16 g	122 g	2.1 g
250 g	250 g	903	20 g	152 g	2.7 g

100 g ของ เมล็ดวอคัสแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดวอคัสแห้ง ให้พลังงาน 361 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 1.1 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เมล็ดวอคัสแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เมล็ดวอคัสแห้ง ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.3 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เมล็ดวอคัสแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เมล็ดวอคัสแห้ง ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 0.6 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เมล็ดวอคัสแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เมล็ดวอคัสแห้ง ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เมล็ดวอคัสแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เมล็ดวอคัสแห้ง ให้พลังงาน 307 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 0.9 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เมล็ดวอคัสแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เมล็ดวอคัสแห้ง ให้พลังงาน 409 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 1.2 g

50 g ของ เมล็ดวอคัสแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดวอคัสแห้ง ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ เมล็ดวอคัสแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดวอคัสแห้ง ให้พลังงาน 542 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 1.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169826 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร