รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แป้งไรย์โฮลเกรน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

328

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ58 g

ไขมัน1.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	328	13 g	58 g	1.8 g
50 g	50 g	164	6.3 g	29 g	0.9 g
150 g	150 g	492	19 g	87 g	2.6 g
200 g	200 g	656	25 g	116 g	3.5 g
250 g	250 g	820	31 g	145 g	4.4 g

100 g ของ แป้งไรย์โฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แป้งไรย์โฮลเกรน ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 1.8 g

50 g ของ แป้งไรย์โฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แป้งไรย์โฮลเกรน ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.9 g

150 g ของ แป้งไรย์โฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แป้งไรย์โฮลเกรน ให้พลังงาน 492 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 2.6 g

200 g ของ แป้งไรย์โฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แป้งไรย์โฮลเกรน ให้พลังงาน 656 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 116 g และไขมัน 3.5 g

250 g ของ แป้งไรย์โฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แป้งไรย์โฮลเกรน ให้พลังงาน 820 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 145 g และไขมัน 4.4 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0081A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร