รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หัวใจลูกวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เครื่องในและผลิตภัณฑ์พลอยได้, ดิบ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 110 kcal —
- โปรตีน 17 g 34%
- คาร์โบไฮเดรต 0.1 g 0%
- ไขมัน 4 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 5%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 77 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 104 mg 35%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 8 mg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.52 mg 43%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1 mg 77%
- ไนอาซิน (B3) 6.4 mg 40%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 2.8 mg 56%
- วิตามินบี 6 0.43 mg 25%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 13.8 µg 573%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 4.2 mg 24%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 211 mg 17%
- โพแทสเซียม 261 mg 6%
- สังกะสี 1.5 mg 13%
- ทองแดง 0.34 mg 38%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 33.3 µg 61%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 17 g | 0.1 g | 4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 31 | 4.9 g | 0 g | 1.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 62 | 9.7 g | 0 g | 2.3 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 16 | 2.4 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 94 | 15 g | 0.1 g | 3.4 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 125 | 20 g | 0.1 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 8.6 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 26 g | 0.1 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 34 g | 0.2 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 43 g | 0.2 g | 10 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ หัวใจลูกวัว
100 g ของ หัวใจลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หัวใจลูกวัว ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 4 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ หัวใจลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ หัวใจลูกวัว ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.1 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ หัวใจลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ หัวใจลูกวัว ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ หัวใจลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ หัวใจลูกวัว ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.6 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ หัวใจลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ หัวใจลูกวัว ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 3.4 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ หัวใจลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ หัวใจลูกวัว ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 4.5 g
50 g ของ หัวใจลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หัวใจลูกวัว ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g
150 g ของ หัวใจลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หัวใจลูกวัว ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 6 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172529 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
