รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หัวใจลูกวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ตุ๋น
186
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน29 g
คาร์บ0.1 g
ไขมัน6.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 186 kcal —
- โปรตีน 29 g 58%
- คาร์โบไฮเดรต 0.1 g 0%
- ไขมัน 6.8 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 58 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 176 mg 59%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 10 mg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.35 mg 29%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.93 mg 72%
- ไนอาซิน (B3) 4.9 mg 31%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.7 mg 33%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 14.5 µg 603%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 4.3 mg 24%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 250 mg 20%
- โพแทสเซียม 199 mg 4%
- สังกะสี 2.2 mg 20%
- ทองแดง 0.43 mg 48%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ซีลีเนียม 52.4 µg 95%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 29 g | 0.1 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 15 g | 0.1 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 44 g | 0.2 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 58 g | 0.3 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 73 g | 0.3 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ หัวใจลูกวัว
100 g ของ หัวใจลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หัวใจลูกวัว ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 6.8 g
50 g ของ หัวใจลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หัวใจลูกวัว ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 3.4 g
150 g ของ หัวใจลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หัวใจลูกวัว ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 10 g
200 g ของ หัวใจลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หัวใจลูกวัว ให้พลังงาน 372 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 14 g
250 g ของ หัวใจลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หัวใจลูกวัว ให้พลังงาน 465 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3609 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
