รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หัวใจลูกวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
100
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ1.8 g
ไขมัน3.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 100 kcal —
- โปรตีน 15 g 30%
- คาร์โบไฮเดรต 1.8 g 1%
- ไขมัน 3.7 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 104 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 150 mg 50%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6 µg 1%
- วิตามินซี 5 mg 6%
- วิตามินดี 1 µg 5%
- วิตามินอี 0.8 mg 5%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.35 mg 29%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.67 mg 52%
- ไนอาซิน (B3) 6 mg 38%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 2.8 mg 56%
- วิตามินบี 6 0.31 mg 18%
- ไบโอติน (B7) 7.3 µg 24%
- โฟเลต (B9) 20 µg 5%
- วิตามินบี 12 12 µg 500%
- โคลีน 229 mg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 4.4 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 3.6 mg 20%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 215 mg 17%
- โพแทสเซียม 261 mg 6%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.29 mg 32%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 14 µg 25%
- ไอโอดีน 1.9 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 15 g | 1.8 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 7.5 g | 0.9 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 22 g | 2.7 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 30 g | 3.6 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 37 g | 4.5 g | 9.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ หัวใจลูกวัว
100 g ของ หัวใจลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หัวใจลูกวัว ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 3.7 g
50 g ของ หัวใจลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หัวใจลูกวัว ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ หัวใจลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หัวใจลูกวัว ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 5.6 g
200 g ของ หัวใจลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หัวใจลูกวัว ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 7.4 g
250 g ของ หัวใจลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หัวใจลูกวัว ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 9.3 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 566 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
