รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หัวใจหมู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
104
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ0.4 g
ไขมัน4.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 104 kcal —
- โปรตีน 16 g 32%
- คาร์โบไฮเดรต 0.4 g 0%
- ไขมัน 4.2 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 107 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 131 mg 44%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6 µg 1%
- วิตามินซี 3 mg 3%
- วิตามินดี 0.3 µg 1%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- วิตามินเค 19.7 µg 16%
- ไทอามีน (B1) 0.44 mg 37%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1 mg 77%
- ไนอาซิน (B3) 6.5 mg 41%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 2.5 mg 50%
- วิตามินบี 6 0.44 mg 26%
- ไบโอติน (B7) 18.2 µg 61%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 2.7 µg 113%
- โคลีน 227 mg 41%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5.3 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 6 mg 33%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 204 mg 16%
- โพแทสเซียม 298 mg 6%
- สังกะสี 2.1 mg 19%
- ทองแดง 0.41 mg 46%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 12.1 µg 22%
- ไอโอดีน 1.1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 16 g | 0.4 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8 g | 0.2 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 24 g | 0.6 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 207 | 32 g | 0.8 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 259 | 40 g | 1 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ หัวใจหมู
100 g ของ หัวใจหมู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หัวใจหมู ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 4.2 g
50 g ของ หัวใจหมู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หัวใจหมู ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 2.1 g
150 g ของ หัวใจหมู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หัวใจหมู ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 6.3 g
200 g ของ หัวใจหมู มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หัวใจหมู ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 8.4 g
250 g ของ หัวใจหมู มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หัวใจหมู ให้พลังงาน 259 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 644 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร