รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หัวใจหมู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ตุ๋น
148
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน24 g
คาร์บ0.4 g
ไขมัน5.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 148 kcal —
- โปรตีน 24 g 47%
- คาร์โบไฮเดรต 0.4 g 0%
- ไขมัน 5.1 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 7%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 35 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 221 mg 74%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 7 µg 1%
- วิตามินซี 2 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.56 mg 46%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.7 mg 131%
- ไนอาซิน (B3) 6.1 mg 38%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 2.5 mg 49%
- วิตามินบี 6 0.39 mg 23%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 3.8 µg 158%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 5.8 mg 32%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 178 mg 14%
- โพแทสเซียม 206 mg 4%
- สังกะสี 3.1 mg 28%
- ทองแดง 0.51 mg 56%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 18.3 µg 33%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 24 g | 0.4 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0.2 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 35 g | 0.6 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 47 g | 0.8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 59 g | 1 g | 13 g |
คำถามเกี่ยวกับ หัวใจหมู
100 g ของ หัวใจหมู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หัวใจหมู ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 5.1 g
50 g ของ หัวใจหมู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หัวใจหมู ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 2.5 g
150 g ของ หัวใจหมู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หัวใจหมู ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 7.6 g
200 g ของ หัวใจหมู มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หัวใจหมู ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 10 g
250 g ของ หัวใจหมู มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หัวใจหมู ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1840 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
